[{"data":1,"prerenderedAt":255},["ShallowReactive",2],{"CookieConsentModal_PowhyziZDBT1zSRXZPF4TZtvUyKPz4wXDunSxAjYU":3,"triptriptype-slug-tab-flyg-hurghadatraningsresa":14,"$dxrGHsydFD":-1,"newsletter-airports":217,"FooterLinks_cHVk9LirweVDoXl7a4xB5ra881sAazpWoPaeFrkLpk":227,"TripPreamble_o1SvIuJ5avQX7qTI6zQg5DbqDH7YOOggHdoTUa0XU":234,"TripHighlights_WC9IekZatszVGIfbseOl9UL0hduJsAl1qKskpfkNU":241,"TripHighlights_cQYbBU9xN8t59JQmg2UX9EtIb7LzekkeBI9W9XWtY":248},["Island",4],{"key":5,"result":6},"CookieConsentModal_PowhyziZDBT1zSRXZPF4TZtvUyKPz4wXDunSxAjYU",{"head":7},{"script":8,"link":12,"style":13},[9],{"tagPosition":10,"innerHTML":11},"bodyClose","window.__handleCookieConsent=(type)=>{const version=1.2;const timestamp=Math.floor(Date.now()/1000);const rbcs={v:version,t:timestamp,};rbcs.f=1;rbcs.p=type==='all'?1:(document.getElementById('rbtc_p')?.checked?1:0);rbcs.a=type==='all'?1:(document.getElementById('rbtc_a')?.checked?1:0);rbcs.all=!!(rbcs.f&&rbcs.p&&rbcs.a);try{localStorage.setItem('rbcs',JSON.stringify(rbcs));}catch(e){}document.getElementById('cookieConsentModal').style.display='none';window.dispatchEvent(new Event('cookie-consent-answered'));};try{const cookieConsent=localStorage.getItem('rbcs');const isUserBot=/(bot|crawler|spider|pagespeed|lighthouse)/.test(navigator.userAgent);if(!isUserBot&&(!cookieConsent||JSON.parse(cookieConsent).v\u003C1.2)){document.getElementById('cookieConsentModal').style.display='block';}}catch(e){console.error(e);}",[],[],{"isNewTrip":15,"tripUrlId":16,"trip":17,"itinerary":112,"hasTravelerPictures":86},true,"flyg/hurghadatraningsresa",{"id":18,"title":19,"title_translationkey":20,"url":21,"url_translationkey":22,"short_preamble":23,"short_preamble_translationkey":24,"subtitle":25,"subtitle_translationkey":26,"preamble":23,"preamble_translationkey":24,"included_in_trip":27,"included_in_trip_translationkey":28,"extras":27,"extras_translationkey":29,"special_info":27,"special_info_translationkey":30,"currency":27,"currency_translationkey":31,"html_title":32,"html_title_translationkey":33,"meta_description":34,"meta_description_translationkey":35,"departure_info":27,"departure_info_translationkey":36,"main_movie":27,"price_min":37,"price_min_without_discount":37,"price_max":38,"days_min":39,"days_max":39,"flight_trip":40,"upcoming_departures_markets":41,"main_picture_cloudinary":42,"main_picture_rolfs":43,"main_picture_cloudinary_alignment":27,"main_picture_cloudinary_text_shadow_option":27,"partner_logo":44,"calendar_type":45,"lat":46,"long":47,"films_exist":48,"faq_exists":48,"hotels_exists":40,"ships_exists":48,"departures":40,"dates":49,"avalible_airports":51,"rolfpackage_departure_airport":44,"rolfpackage_arrival_airport":44,"open_for_flexible_dates":48,"destination_id":44,"tags":64,"new_trip":15,"sections":85,"videointroduction":87,"special_videointroduction":88,"campaigns":89,"main_image":90,"highlights":94,"trip_evaluation":111,"price_min_SEK":37,"price_max_SEK":38,"price_min_without_discount_SEK":37},2517,"Träningsresa Hurghada  8d","682e1bb004c2e5.97283133","/flyg/hurghadatraningsresa","682e1bb1612e54.02630565","Följ med på en träningsresa till Hurghada vid Röda havet. Tillsammans med vår aqua- och fitnessinstruktör kombinerar vi regelbundna träningspass med avkoppling i varmt klimat. Programmet läggs upp så att det finns gott om tid både för aktivitet och återhämtning – med strand, pool och lugna stunder för dig själv. Resan passar dig som vill komma igång med träningen och samtidigt njuta av sol och ledighet.\r\nPå plats finns även möjlighet att boka valfria utflykter, bland annat till Kairo, Luxor och ön Mahmaya.","682e1bb099b189.88555038","Aktiv avkoppling vid Röda havet","682e1bb022d759.41125540","","682e1bb03f50b6.53684616","682e1bb05d20b2.96719461","682e1bb07d0992.88903762","682e1bb0b721b6.60591268","Träningsresa Hurghada ","682e1bb0d593d6.98816639","Träningsresa till Hurghada med Rolfs Flyg & Buss – träning, sol och återhämtning vid Röda havet. Boka nu!","68ee9a6707d941.41981521","682e1bb1473d07.68325333",13275,13435,8,1,"no,sv","trip-main/flyg-hurghadatraningsresa","source/trip-main/AdobeStock_495388631.jpeg",null,"manual","27.24913041274216","33.81470007324219",0,[50],"2026-11-11",[52,55,58,61],[53,54],"ARN","Stockholm-Arlanda",[56,57],"CPH","Köpenhamn-Kastrup",[59,60],"GOT","Göteborg-Landvetter",[62,63],"OSL","Oslo-Gardemoen",[65,69,73,77,81],{"rubrik":66,"category_url":67,"meta_description":68},"Flygresor","/kategori/flygresor","Flygresor till hela världen med snabba, smidiga resor. Upptäck norrsken, safari, kultur och spännande destinationer – boka enkelt online.",{"rubrik":70,"category_url":71,"meta_description":72},"Träning & sport","/kategori/traning-sport","Tränings- och sportresor till vackra platser! Kombinera aktiv semester, gemenskap, utmaningar och upplevelser – för alla nivåer.",{"rubrik":74,"category_url":75,"meta_description":76},"Mellanöstern","/kategori/mellanostern","Mellanöstern – spektakulära byggnader, rik kultur och natur. Res till Dubai och andra spännande destinationer – upplev regionens mångfald!",{"rubrik":78,"category_url":79,"meta_description":80},"Afrika","/kategori/afrika","Afrika bjuder på safari, exotiska djur, unika miljöer och paradisöar. Följ med på gruppresa och utforska kontinentens fascinerande sidor.",{"rubrik":82,"category_url":83,"meta_description":84},"Nyheter","/kategori/nyheter","Upptäck årets nyheter! Nya resor och spännande destinationer i Europa, Asien och mer – hitta nästa äventyr bland våra nyheter.",{"films_exists":86,"faq_exists":86,"hotels_exists":15,"ships_exists":86,"reviews_exists":86},false,[],[],[],{"sources":91,"alignment":27,"text_shadow_option":27},{"cloudinary":92,"rolfs_image":93},{"key":42,"principal":86},{"key":43,"principal":15},[95,101,106],{"id":96,"triptype_id":18,"highlight":97,"highlight_translationkey":98,"position":40,"created_at":99,"updated_at":100},3822,"Möjlighet att kombinera aktiv semester med härliga semesterdagar i Egypten","f01f7383-3fe3-11f1-b7af-066d629c5c65","2026-04-24T10:56:34.000000Z","2026-04-24T13:46:04.000000Z",{"id":102,"triptype_id":18,"highlight":103,"highlight_translationkey":104,"position":40,"created_at":105,"updated_at":100},3823,"4 träningsdagar, övriga dagar finns tid för avkoppling på hotellet och för att upptäcka Egypten","f01f7719-3fe3-11f1-b7af-066d629c5c65","2026-04-24T10:56:45.000000Z",{"id":107,"triptype_id":18,"highlight":108,"highlight_translationkey":109,"position":40,"created_at":110,"updated_at":100},3824,"Heldagsutflykter som tillval till Luxor och Mahmya Island","f01f7891-3fe3-11f1-b7af-066d629c5c65","2026-04-24T10:59:43.000000Z",[],{"3391":113},{"id":114,"name":115,"name_translationkey":116,"triptypeid":18,"active":40,"tillagg":117,"tillagg_translationkey":29,"speciellt":118,"speciellt_translationkey":30,"resevaluta":119,"resevaluta_translationkey":31,"ingar":120,"ingar_translationkey":28,"other_info_html":44,"other_info_html_translationkey":121,"itinerary":122,"mainitinerary":15,"overviewmap":207},3391,"Program","c7919140-ed69-11f0-86ae-066d629c5c65","enkelrum från 2 575:- · tillvalsutflykt · ","Passet måste vara giltigt i minst 6 månader efter avresa från Egypten. I Egypten accepteras endast nya, oskadade USD-sedlar. Äldre serier eller skadade sedlar kan nekas.","Egyptiska pund","Flyg t/r · transfer · 7 övernattningar i dubbelrum · all inclusive · träningspass · reseledare · visum","3338bdd8-396b-11f1-b7af-066d629c5c65",[123,143,160,169,184,198],{"id":124,"triptypeid":18,"day":125,"box_type":126,"title":127,"title_translationkey":128,"htmltext":129,"htmltext_translationkey":130,"image":27,"itineraryid":114,"media":131,"map_points":142},20928,"1","day","Hemorten – Hurghada","0bd207f7-f894-11f0-81c1-066d629c5c65","Vi flyger till Hurghada och möts av en reseledare som tar oss till vårt hotell.\u003Cbr>\u003Cbr>Vi har därefter dagen fri innan. \u003Cb>Hurghada \u003C/b>är en väldigt populär turistort vid Röda havet som främst lockar med kristallklart vatten och vackra stränder. Men här finns också det genuina kvar med vackra stadsdelar, myllrande folkliv, gatumarknader och butiker.\u003Cbr>\u003Cbr>Vi bor på hotell \u003Ca href=\"/hotell/Swiss-Inn-Resort-Hurghada-g534891\">Swiss Inn Resort\u003C/a> med all inclusive.","0bd3c67d-f894-11f0-81c1-066d629c5c65",[132,136,139],{"id":133,"dayid":124,"type":134,"location":135},24619,"cloudinary_image","trip-day/0125856039639775_20928-flyg-hurghadatraningsresa",{"id":137,"dayid":124,"type":134,"location":138},24632,"trip-day/0922130377142818_20928-flyg-hurghadatraningsresa",{"id":140,"dayid":124,"type":134,"location":141},24633,"trip-day/2383859649834198_20928-flyg-hurghadatraningsresa",[],{"id":144,"triptypeid":18,"day":145,"box_type":126,"title":146,"title_translationkey":147,"htmltext":148,"htmltext_translationkey":149,"image":27,"itineraryid":114,"media":150,"map_points":154},20929,"2-7","Hurghada ","0bd2a6bf-f894-11f0-81c1-066d629c5c65","\r\n\r\nNu har vi härliga dagar framför oss i \u003Cb>Hurghada\u003C/b>. Under vistelsen erbjuder vår träningsledare fyra pass under fyra av dagarna. Passen består av ett \u003Cb>rörlighetspass \u003C/b>(antingen \"Water Morning Flow\" i poolen eller ett mobility-pass på land), ett \u003Cb>konditionspass\u003C/b>, ett \u003Cb>fyspass \u003C/b>(t.ex. tabata eller HIIT) samt ett \u003Cb>vattenbaserat fyspass i poolen\u003C/b>. Du väljer själv vilka pass du vill delta i – allt är frivilligt. Varje träningsdag inleds med två pass på förmiddagen, följt av en gemensam fruktstund. Efter lunch fortsätter vi med ytterligare två pass.\u003Cbr>\u003Cbr>Under veckan har vi också två fria dagar då du kan upptäcka området på egen hand. För dig som vill uppleva ännu mer erbjuder vi två tillvalsutflykter under veckan. Observera att det inte hålls några träningspass under utflyktsdagarna.\r\n\r\n","0bd3e432-f894-11f0-81c1-066d629c5c65",[151],{"id":152,"dayid":144,"type":134,"location":153},24629,"trip-day/6822264144046478_20929-flyg-hurghadatraningsresa",[155],{"id":156,"dayid":144,"lat":157,"lng":158,"text":27,"type":159},12262,"27.250351294839277","33.82671636962891","overnight",{"id":161,"triptypeid":18,"day":162,"box_type":163,"title":27,"title_translationkey":164,"htmltext":165,"htmltext_translationkey":166,"image":27,"itineraryid":114,"media":167,"map_points":168},20931,"x","excursions","0bd2a937-f894-11f0-81c1-066d629c5c65","\u003Cp>\u003Cb>Vi erbjuder följande tillvalsutflykter:\u003C/b>\u003Cbr>\u003C/p>\u003Cp>Under vistelsen i Hurghada kan ni boka tillvalsutflykter:\u003C/p>","0bd3e5d5-f894-11f0-81c1-066d629c5c65",[],[],{"id":170,"triptypeid":18,"day":162,"box_type":171,"title":27,"title_translationkey":172,"htmltext":173,"htmltext_translationkey":174,"image":27,"itineraryid":114,"media":175,"map_points":179},20933,"general_info","0bd2acb9-f894-11f0-81c1-066d629c5c65","\u003Cp>\u003Cb>Luxor\u003C/b>\u003Cbr>\u003C/p>\u003Cp>Tidig upphämtning, klockan 05.00, från vårt hotell. Frukostpaket på bussen. Med en bekväm, luftkonditionerad buss reser vi till Luxor för att utforska alla de fascinerande sevärdheterna och landmärkena. Vi får chansen att besöka Konungarnas dal, \u003Cb>Hatshepsuts tempel\u003C/b>, och \u003Cb>Memnons kolosser.\u003C/b> \u003C/p>\u003Cp>Efter lunch på en lokal restaurang utforskar vi det fascinerande \u003Cb>Karnaktemplet\u003C/b> som är ett världsarv och ett omfattande komplex med många tempel och kapell som visar upp forntida Egyptens storhet. Vi är åter på vårt hotell i Hurghada sen kväll. \u003Cb>Pris från 1 275:-\u003C/b>\u003C/p>","0bd3e957-f894-11f0-81c1-066d629c5c65",[176],{"id":177,"dayid":170,"type":134,"location":178},22899,"trip-day/1779134000732209_20933-flyg-hurghadatraningsresa",[180],{"id":181,"dayid":170,"lat":182,"lng":183,"text":27,"type":159},12264,"25.69567330909299","32.640879577636724",{"id":185,"triptypeid":18,"day":162,"box_type":171,"title":27,"title_translationkey":186,"htmltext":187,"htmltext_translationkey":188,"image":27,"itineraryid":114,"media":189,"map_points":193},20934,"0bd2ae1e-f894-11f0-81c1-066d629c5c65","\u003Cp>\u003Cb>Mahmya\u003C/b>\u003Cbr>\u003C/p>\u003Cp>På denna heldagstur, tillsammans med en guide, utforskar vi Mahmya, en liten ö utanför Hurghadas kust som erbjuder tillgång till några av de renaste och blåaste vattnen i \u003Cb>Röda havet\u003C/b>. Vid ankomsten till \u003Cb>Giftun Island National Park\u003C/b> väntar snorkling i området \u003Cb>Sabina Reef\u003C/b>, en grundvattenzon med ett labyrintiskt korallnätverk som fungerar som en fristad för marina varelser, inklusive revhajar, örnrockor, sköldpaddor, papegojfiskar, blåsfiskar och igelkottfiskar.\u003C/p>\u003Cp>Därefter kan den som vill spela beachvolleyboll och strandfotboll innan den härliga lunchbuffén med vegetariska alternativ. Efter en stunds avkoppling återvänder vi till Hurghada.  \u003Cb>Pris från 1 075:-\u003C/b>\u003C/p>","0bd3ea72-f894-11f0-81c1-066d629c5c65",[190],{"id":191,"dayid":185,"type":134,"location":192},22901,"trip-day/8408930889430049_20934-flyg-hurghadatraningsresa",[194],{"id":195,"dayid":185,"lat":196,"lng":197,"text":27,"type":159},12265,"27.181732220408513","33.95829481506348",{"id":199,"triptypeid":18,"day":200,"box_type":126,"title":201,"title_translationkey":202,"htmltext":203,"htmltext_translationkey":204,"image":27,"itineraryid":114,"media":205,"map_points":206},20935,"8","Hurghada – Hemorten","0bd2af92-f894-11f0-81c1-066d629c5c65","\r\n\r\nDet är dags att ta farväl av vårt hotell, Hurghada och Egypten för denna gång. Transfer till flygplatsen och hemresa.\r\n\r\n","0bd3eb86-f894-11f0-81c1-066d629c5c65",[],[],{"points":208,"thumb_bounds":212,"gmapUrl":216},[209,210,211],{"id":156,"dayid":144,"lat":157,"lng":158,"dayname":145},{"id":181,"dayid":170,"lat":182,"lng":183,"dayname":162},{"id":195,"dayid":185,"lat":196,"lng":197,"dayname":162},{"zoom":213,"lat_center":214,"lng_center":215},6,28.277658412938,32.974165518515,"https://maps.googleapis.com/maps/api/staticmap?center=28.277658412938,32.974165518515&zoom=6&size=800x400&key=AIzaSyDHL-FHcfS_ZS5RrlZxvKSoT42-gTCxy_M&markers=anchor:center|icon:https://www.rolfsbuss.se/icons/mapmarker-blue-w-pin-sm.png|27.250351294839277,33.82671636962891&markers=anchor:center|icon:https://www.rolfsbuss.se/icons/mapmarker-blue-w-pin-sm.png|25.69567330909299,32.640879577636724&markers=anchor:center|icon:https://www.rolfsbuss.se/icons/mapmarker-blue-w-pin-sm.png|27.181732220408513,33.95829481506348&signature=M-o1crQmtAE6r0VzSQKTmvkkfM4",["Reactive",218],[219,222,223,224],{"id":220,"name":221},"ALL","Alla flygplatser",{"id":59,"name":60},{"id":56,"name":57},{"id":225,"name":226},"STO","Stockholm",["Island",228],{"key":229,"result":230},"FooterLinks_cHVk9LirweVDoXl7a4xB5ra881sAazpWoPaeFrkLpk",{"head":231},{"link":232,"style":233},[],[],["Island",235],{"key":236,"result":237},"TripPreamble_o1SvIuJ5avQX7qTI6zQg5DbqDH7YOOggHdoTUa0XU",{"head":238},{"link":239,"style":240},[],[],["Island",242],{"key":243,"result":244},"TripHighlights_WC9IekZatszVGIfbseOl9UL0hduJsAl1qKskpfkNU",{"head":245},{"link":246,"style":247},[],[],["Island",249],{"key":250,"result":251},"TripHighlights_cQYbBU9xN8t59JQmg2UX9EtIb7LzekkeBI9W9XWtY",{"head":252},{"link":253,"style":254},[],[],1777548794061]