Polen Sparesa
Polen Sparesa, 5 dagar
Njut av spabehandlingar i Sopot vid BärnstenskustenDagsprogram i korthet
Denna resa har flera dagsprogram
Den här resan har olika dagsprogram. Växla mellan de olika programbeskrivningarna nedan.
Vi flyger till Gdańsk och åker sedan vidare till vårt hotell Sopotorium. Detta är ett spa- och medicinhotell beläget på Sopot bara några hundra meter från havet.
Vid incheckning får vi en medicinsk konsultation med hotellets experter. Behandlingarna väljs individuellt och anpassas efter varje persons hälsa och behov. Under de tre avslappnande dagarna får vi njuta av tre behandlingar per dag, noggrant utvalda av hotellets experter. Vi avslutar dagen med en gemensam middag på hotellet.
Vi startar dagen med en härlig hotellfrukost och sedan njuter vi av våra behandlingar.
Utöver att njuta av de olika spabehandlingarna kan vi även rekommendera att ta en promenad längst med den långa sandstranden. Där hittar vi även stadens enorma pir, belägen cirka 20 minuters lugn promenad från hotellet. Piren från år 1827 är 512 meter lång, heter Molo och går rakt ut i vattnet. Längst ut finns anläggningsplatser för båtar och en restaurang. I Sopot finns många parker, den mest kända heter Oliwski med en katedral, rokokopalats och gamla klosterträdgårdar.
Vi kan också besöka Gdansk som lätt nås med kollektivtrafik från Sopot och erbjuder många sevärdheter.
Efter en frukost på hotellet är det dags för hemfärd.
· Delmassage (15 min)
· Lymfmassage (25 min)
· Galvanisering (elektroterapi) (15 min)
· Jonoforez (15 min)
· Diadynamiska strömmar (15 min)
· Trabertströmmar (15 min)
· Interferensströmmar (15 min)
· Kotzastimulering (15 min)
· Transkutan nervstimulering TENS (15 min)
· Elektrostimulering (15 min)
· Magnetfält med låg frekvens (30 min)
· Solluxlampa (15 min)
· Manschett för kylning (15 min)
· Gruppträning i saltvattenpool (30 min)
· Saltvattenbad (15 min)
· Kolsyrat bad (15 min)
· Delvisa lerinpackningar (25 min)
· Torrt ozonbad (syre) (10 min)
· Torrt CO2-bad (10 min)
· Inhalationer (10 min)
· Besök i saltgrotta (45 min)
· Gruppövningar i gymmet (30 min)
· Nordic Walking (55 min)
Behandlingspaket görs av en fysioterapeut under den inledande kvalifikationsbesöket. Träningssessioner i gymnastiksalen, i saltvattenpoolen eller utomhus utgör en integrerad del av terapin.
Reseinformation
Väldigt prisvärd resa! SOPOT är en otroligt fin liten badort med en alldeles underbar lång, kritvit sandstrand. Strandpromenaden erbjöd många platser att sitta på längs vägen och vi slogs av hur otroligt rent och fint allt är. Det finns ett stort utbud av strandrestauranger & caféer med vacker utsikt mot Östersjön. Vår reseledare Lisa Lundqvist visade ett otroligt stort & hjärtligt engagemang från första stund. Hon såg till att ingen resenär i gruppen var ensam, om det inte var självvalt. Lisa lyckades på ett naturligt sätt skapa en väldigt fin gruppdynamik och många nya vänskapsband knöts. Under veckan delade vi därför många skratt & trevliga stunder tillsammans och känslan är att de flesta av oss som var med på resan, gärna vill komma tillbaka till SOPOT. Så stort Grattis till ROLFS Flyg & Buss som har reseledare med Lisa´s engagemang och kunskap. Personlig konsultation & efterföljande behandlingar var bra och anpassade för varje person. Behandlingarna varade mellan 15-20 min vardera. Hotellet erbjöd även andra behandlingar mot avgift. Jag saknade dock att detta SPA hotell inte erbjöd ett glas vatten efter avslutad behandling. Det hade varit enkelt för hotellet att fixa detta. Pool, jacuzzi, bastu, omklädningsrum och vilosängar på terrassen höll hög standard. Trevlig solterrass med både bord, stolar och solsängar finns också på våning 4. Vattengympa & gympapass med instruktör, ca 40min ingick som 3st av de 9st behandlingar som var inkluderat i resans pris. Frukostbuffén erbjöd stor variation, allt ifrån kallskuret, varmt, mycket grönsaker & frukt och näringsrika smoothies.
Vi var på spa och hade gärna fått en närmare förklaring på vad de olika behandlingarna innebar. Nu blev det en överraskning. Väldigt nöjd med de jag fick. Och nu vet jag vad jag ska välja nästa gång. Hoppas att det blir en resa till nästa vår med Lisa som reseledare. Kan verkligen rekommendera denna resan! 🤩