Yogaresa södra Italien

Vi flyger till Italien. Vår buss tar oss till orten Seiano Di Vico Equense där vi bor samtliga 7 nätter på Hotel Eden Bleu.
Varje dag serveras frukost samt fem gemensamma middagar med traditionell italiensk husmanskost på hotellet. Dag 7 äter vi middag på en lokal restaurang.

Vi reser med vår egen reseledare, certifierad i flera olika former av yoga. Observera att yogamatta tas med av deltagaren själv, liksom eventuell övrig yogautrustning man önskar använda under resan.

Idag reser vi till den vackra kuststaden Amalfi, känd för sina charmiga gränder, livliga torg och inbjudande strandpromenad. Här besöker vi stadens höjdpunkt – den praktfulla katedralen Duomo di Amalfi, tillägnad skyddshelgonet S:t Andreas, med sina imponerande trappor och vackra mosaiker.

Det finns även tid för egna upptäckter – kanske lockar ett dopp i havet eller en stunds shopping. Vi åker tillbaka till hotellet och på eftermiddagen väntar ett avkopplande pass med Yinyoga och meditation.

Dagen inleds med ett lugnt yogapass innan vi ger oss ut på en av Italiens mest berömda vandringsleder – Sentiero degli Dei, Gudarnas stig.

Vi börjar vår vandring från Bomerano mot Nocelle längs den vackra leden som kallas Gudarnas stig. Vi stannar flera gånger för att ta bilder vid härliga panoramaterrasser med utsikt över havet. De som fortfarande har krafter kvar kan sedan välja att gå ner till Positano. Vi har definitivt gjort oss förtjänta av en glass eller en kopp kaffe innan vi tar oss an dagens sista utmaning – de 100 trappstegen tillbaka upp till vår buss!
Vandringstid ca 4 timmar, höjdskillnad 350 meter, svårighet medel till avancerad. En lättare lunch ingår.

Efter vandringen väntar en mjuk stretch-yoga för att sträcka ut kroppen.

Idag har vi en ledig dag men det finns möjlighet att följa med på en tillvalsutflykt.

Dagens utflykt bjuder på en heldagstur till den mytomspunna ön Capri, känd för sina dramatiska klippor, exklusiva butiker och eleganta piazzor. Vi besöker Villa San Michele, det vackra hemmet som skapades av den svenske läkaren Axel Munthe, med sin förtrollande trädgård och hänförande utsikt över Neapelbukten. Under dagen ges även tid till egna upptäckter på ön. Pris fr. 1 475:-

På kvällen hålls en workshop med fokus på ''Närvaro & balans i vardagen''. 

Vi börjar dagen med ett mjukt yogapass, fokus på energi, närvaro och tacksamhet. 

Denna dag ges även utrymme för egna upplevelser. Du kan stanna vid hotellets pool, ta ett dopp i havet eller promenera genom Vico Equenses charmiga centrum med sina små butiker och caféer. Vill du upptäcka mer ligger både Sorrento och Pompeji bara en kort tågresa bort.

På eftermiddagen har vi ett pass i mjuka rörelser för ökad kroppsmedvetenhet och guidad avslappning.

Dagen tar oss till den legendariska vulkanen Vesuvius, vars utbrott år 79 e.Kr. begravde städerna Pompeji och Herculaneum. Vi färdas med buss upp till cirka 1 000 meters höjd och får uppleva det dramatiska landskapet kring berget.
Därefter väntar en vinprovning med tillhörande lätt lunch på en vingård vid vulkanens sluttningar.

Vi åker tillbaka till hotellet, där eftermiddagen är avsatt för egna aktiviteter.

Idag börjar vi dagen med mjuk morgonyoga.

Under dagen har vi tid för egna aktiviteter. Kanske lockar en båttur från Vico Equense, en utflykt till Neapel eller en stillsam dag på stranden? Här finns gott om möjligheter för den som vill uppleva mer – eller bara njuta av det lugna tempot och den vackra utsikten från hotellet.

På eftermiddagen har vi ett pass Yinyoga och en workshop med fokus ''Vad tar jag med mig hem?''. 

Vi äter frukost innan avresa mot flygplatsen för hemfärd.