Yogaresa Sorrentohalvön

Vi flyger till Italien och fortsätter till den vackra Sorrentohalvön där vårt hotell väntar i den lilla kustbyn Nerano och checkar in på Punta Campanella Resort & spa. Här ska vi under den kommande veckan kombinera yoga, natursköna upplevelser och den italienska livsstilen. På kvällen samlas vi för vår första gemensamma middag.

Vi reser med vår egen reseledare. Observera att yogamatta tas med av deltagaren själv, liksom eventuell övrig yogautrustning man önskar använda under resan.
Middagarna håller vanlig, god hotellstandard med flera rätter inkluderade, med fokus på en trivsam och mättande middag snarare än en upplevelse utöver en vanlig hotellmiddag.

Vi inleder dagen med ett mjukt yogapass innan vi ger oss ut på en av resans höjdpunkter, en båttur längs den spektakulära Amalfikusten.

Från havet får vi uppleva några av kustens mest ikoniska vyer när vi passerar Li Galli-öarna och de dramatiska klipporna. I Amalfi väntar en guidad promenad där vi besöker den magnifika katedralen Duomo di Sant'Andrea innan det finns gott om tid att strosa genom stadens charmiga gränder, njuta av en lunch eller shoppa lokala specialiteter.

Båten tar oss sedan vidare till vykortsvackra Positano, där de färgglada husen klättrar uppför bergssluttningen. Här får vi tid att upptäcka den charmiga staden på egen hand innan vi återvänder till hotellet för gemensam middag.

Efter morgonens yogapass väntar en guidad vandring till den natursköna Baia di Ieranto, en av Sorrentohalvöns vackraste platser.

Vi vandrar genom ett storslaget kustlandskap med fantastiska vyer över Capri, Punta Campanella och Salernobukten. Hotellet förser oss med en lätt lunch som vi avnjuter under dagen. Den som önskar kan svalka sig i det kristallklara vattnet innan vi vandrar tillbaka.

Efter dagens vandring avrundar vi med ett enklare yogapass innan vi samlas för middag.
Vandringen är cirka 5 km lång med en höjdskillnad på omkring 250 meter och har medelsvår till lite mer utmanande svårighetsgrad.

Idag har vi en ledig dag men det finns möjlighet att följa med på en tillvalsutflykt.

Dagens utflykt bjuder på en heldagstur till den mytomspunna ön Capri och Anacapri tillsammans med lokalguide, Capri är känd för sina dramatiska klippor, exklusiva butiker och eleganta piazzor. Vi avslutar med en båttur runt ön där vi passerar flera av Capris mest kända sevärdheter, såsom Faraglioni-klipporna, den Gröna grottan, Villa Malaparte och den Vita grottan.

Vi besöker Villa San Michele, det vackra hemmet som skapades av den svenske läkaren Axel Munthe, med sin förtrollande trädgård och hänförande utsikt över Neapelbukten. Pris fr. 1 275:-

På eftermiddagen kommer vi att köra Yinyoga tillsammans och fram emot kvällen hålls en workshop med fokus på ''Närvaro & balans i vardagen''. 

Vi börjar dagen med ett mjukt yogapass, fokus på energi, närvaro och tacksamhet. 

Denna dag ges även utrymme för egna upplevelser. Kanske lockar en lugn stund vid havet, en promenad i omgivningarna eller bara avkoppling på hotellet.

På eftermiddagen har vi ett pass i mjuka rörelser för ökad kroppsmedvetenhet och guidad avslappning.

Idag besöker vi den eleganta kuststaden Sorrento.

Tillsammans med en lokalguide promenerar vi genom stadens historiska centrum med sina charmiga gränder, små butiker och livliga torg. Vi besöker även en traditionell citronodling där vi får lära oss mer om tillverkningen av den berömda limoncellon och naturligtvis provsmaka.

Efter rundturen finns tid att upptäcka Sorrento i egen takt, slå sig ner på ett café eller njuta av stadens trevliga shopping.
Gemensam middag på hotellet.

Vi inleder dagen med ett lugnt morgonyogapass innan dagen lämnas fri för egna aktiviteter. Njut av hotellets faciliteter, ta ett dopp i havet, unna dig en stund på spa eller upptäck omgivningarna på egen hand.

På eftermiddagen samlas vi för en gemensam workshop med reflektion kring veckans upplevelser, följt av meditation och ett avslappnande Yin Yoga-pass.

På kvällen avrundar vi veckan med en gemensam middag.

Vi äter frukost innan avresa mot flygplatsen för hemfärd.