Sebastian Kruse
Sebastian Kruse
Lär känna mig!
Mitt namn är Sebastian Kruse, men många känner mig som Coach Sebastian.
Jag är tidigare professionell dansare med över 18 års erfarenhet av träning, rörelse och scenframträdanden. Under de senaste 10 åren har jag undervisat, coachat och arrangerat träningsevent i över 35 länder.
Min passion är att hjälpa människor att känna sig starkare, rörligare och tryggare i sin kropp. Jag älskar all form av träning, men mitt största fokus ligger på rörlighetsträning, funktionell styrka och kettlebellträning.
På mina pass finns det plats för alla. Oavsett om du är van vid träning eller vill komma igång igen, hjälper jag dig att hitta rätt nivå. Alla övningar går att anpassa, så att vi kan träna tillsammans som grupp utifrån varje persons egna förutsättningar.
Genom åren har jag jobbat som personlig tränare för flera dansvärldsmästare och artister, bland annat Mohombi och Madonna.
Jag ser fram emot att få dela min energi, erfarenhet och rörelseglädje med dig på en oförglömlig träningsresa.
- Minnesvärt möte under en resa?År 2023 flyttade jag under en period in i Madonnas lägenhet i New York, då jag blev inhyrd som personlig tränare för att arbeta tillsammans med henne och hjälpa henne att förbereda sig inför sin världsturné. Det var ett oförglömligt möte och en väldigt speciell erfarenhet, både professionellt och personligt.
- Vilket resmål har lärt dig mest om en annan kultur?Det resmål som har lärt mig mest om en annan kultur är Kap Verde. Jag har bott utomlands de senaste 13 åren, men att flytta till Kap Verde, där min familj på pappas sida kommer ifrån, blev något helt särskilt. Där fick jag möjlighet att lära mig vårt lokala språk, komma närmare mina rötter och förstå kulturen på ett mycket djupare sätt. Det blev inte bara en resa till ett land, utan också en resa tillbaka till en del av mig själv.
- Ditt bästa tips för att hantera jetlag?Efter en lång resa kan en lätt promenad, mjuk rörlighetsträning eller ett lugnt pass där kroppen får svettas lite hjälpa cirkulationen, minska stelhet och ge ny energi efter många timmar stillasittande. Vissa använder även tillskott som elektrolyter, magnesium eller melatonin som stöd, men det är individuellt